だれもが・いつでも・いつまでも｜スポーツと文化活動で元気に
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スポーツ活動Ⅱ（講師有の活動）
講師のいる活動です。幅広い年代層に人気の活動です。別途活動費がかかります。
活動費について
- 年払い・分割払い（2回・3回払い）があり、活動によって金額が変わります。
- 回数券（5回分2,500円）での参加も可能です。詳細はお問合せください。
太極拳
呼吸法や重心移動に意識を置き、柔らかくゆったりとした動きの健康法です。
| 開催日 | 月3回月曜日 |
|---|---|
| 会場 | 本郷生涯学習センター |
| 時間 | 13:30～15:30 |
| 講師 | 木村教子 |
| 活動費 | 10,000円/年 |
お手軽エクササイズ
健康でしなやかに動ける体づくりを応援します。いきいきライフを応援します！
| 開催日 | 月2回水曜日 |
|---|---|
| 会場 | 新鶴生涯学習センターほか |
| 時間 | 10:00～11:00 |
| 講師 | 目黒史江・Eri |
| 活動費 | 10,000円/年 |
ヨガ
ヨガで心も体も癒しましょう。いつまでも元気に動ける体を目指します。幅広い年齢層が参加する人気の活動です。
| 開催日 | 毎週水曜日 |
|---|---|
| 会場 | じげんプラザ |
| 時間 | 19:00～20:30 |
| 講師 | 積田みどり |
| 活動費 | 12,000円/年 |
椅子ヨガ
椅子に座って行うヨガです。膝が痛い方にもおすすめです。
※定員制要問合せ
※定員制要問合せ
| 開催日 | 月3回木曜日 |
|---|---|
| 会場 | あやめ荘（2階） |
| 時間 | 10:00～11:00 |
| 講師 | 積田みどり |
| 活動費 | 12,000円/年 |
レアレアSHU
ハワイの曲に合わせた楽しく幸せなフラダンスで免疫力アップ！年齢を問わず誰でも楽しめます。
| 開催日 | 第2・4木曜日 |
|---|---|
| 会場 | あやめ荘（大広間） |
| 時間 | 14:00～15:00 |
| 講師 | 坂内教子 |
| 活動費 | 10,000円/年 |
ソフトテニス
小学生から大人まで幅広く参加できます。講師の指導があるので初心者でも安心。年間を通して屋内で活動します。
| 開催日 | 月2回火曜日 |
|---|---|
| 会場 | 高田中学校体育館 |
| 時間 | 19:00～21:00 |
| 講師 | 鈴木光浩 |
| 活動費 | 7,000円/年 |
エンジョイ！ズンバ
ラテン系のリズムと楽しいステップで脂肪燃焼！汗をいっぱいかいて、終わった後はスッキリ！
| 開催日 | 第1・3金曜日 |
|---|---|
| 会場 | 本郷生涯学習センター |
| 時間 | 19:00～20:00 |
| 講師 | 佐藤正子 |
| 活動費 | 10,000円/年 |
筋力UP＆筋膜リリース
いつまでも元気に動ける体作りを！体幹を鍛えるエクササイズの後にウェーブリングという道具で全身の筋膜をほぐします。
| 開催日 | 第2・4金曜日 |
|---|---|
| 会場 | 本郷生涯学習センター |
| 時間 | 19:00～20:00 |
| 講師 | 佐藤正子 |
| 活動費 | 10,000円/年 |
