スポーツ活動
どなたでも参加可能です。動いて体がすっきり、笑って気持ちもすっきり！
※強度：運動量のレベル 難易度：技術のレベル
フロッカー
フロアで行うカーリングです。目標ストーンにいかに近づけるかを競う目標接触型ゲームです。
強 度：★☆☆☆☆
難易度：★☆☆☆☆
卓球（ラージボール・硬式）
ラージボールは卓球に比べボールが若干大きく、スピードが出にくいため、初心者でも気軽に参加できます。硬式卓球では中学生も活動しています♪
強 度：★★☆☆☆
難易度：★★☆☆☆
テニス（ソフト・硬式）
テニス好きが集まった活動です。年齢層が広く、親子でテニスを楽しめます。初心者・学生も歓迎します。ソフトテニスは屋内外、硬
式テニスは屋外で活動します。
強 度：★★☆☆☆
難易度：★★☆☆☆
太極拳
動きはゆったりしていますが、呼吸法や重心移動に意識を置き、しっかり体を使います。
講 師：木村教子
強 度：★★☆☆☆
難易度：★★☆☆☆
レクスポーツ
男女混合でソフトバレー・インディアカ・バドミントン等を楽しみます（新鶴）
対 象:成人
強 度：★★☆☆☆
難易度：★★☆☆☆
ソフトバレーボール
各地域でソフトバレーボール競技者が増えています。大会にも参加しており、娯楽でも競技でも楽しめます。
対 象:成人
強 度：★★★☆☆
難易度：★★★☆☆
バレーボール
9人制のバレーボールです。男女混合で和気あいあい楽しんでいます。
対 象:成人
強 度：★★★☆☆
難易度：★★★★☆
お手軽エクササイズ
健康でしなやかに動ける体づくりを応援します。女性のための内容です。
対 象:成人
指 導：目黒史恵/野崎恵里
強 度：★☆☆☆☆
難易度：★☆☆☆☆
エアロビ！！
有酸素運動で全身を引き締めていきます。男女ともに楽しめます。
講 師：目黒史江
強 度：★★☆☆☆
難易度：★★☆☆☆
ヨガ教室
ヨガで心も体も癒しましょう。いつまでも元気に動ける体を目指します。
対 象:成人
講 師：積田みどり
強 度：★★☆☆☆
難易度：★★☆☆☆
エンジョイ！ズンバ
ラテン系のリズムと楽しいステップで全身を燃焼させていきます。汗をかきたい方におすすめです。
対 象:成人
講 師：佐藤正子
強 度：★★★☆☆
難易度：★★☆☆☆
筋力UP＆筋膜リリース
体幹を鍛えるエクササイズの後にウェーブリングという道具を使って筋膜をほぐします。
対 象:成人
講 師：佐藤正子
強 度：★★★☆☆
難易度：★☆☆☆☆
ノルディックウォーキング
通常のウォーキングに比べ膝や腰への負担が軽減し、ポールを効果的に使うことで運動量が20％も増加します！！
※ポール貸出あります。
強 度：★★☆☆☆
難易度：★☆☆☆☆
健康吹矢
腹式呼吸をベースにした吹矢式呼吸法で８メートル先の的を目がけて矢を吹き、得点を競うスポーツです。交流戦や大会に出場して腕試しをしています！
指 導：前田くに江
強 度：★☆☆☆☆
難易度：★★☆☆☆
フラダンス
ハワイのゆったりとした曲にあわせて踊れば心もリフレッシュ。健康のためのフラダンスです。
対 象：３歳~成人
講 師：田邉麻美
強 度：★☆☆☆☆
難易度：★★☆☆☆
ｈｉｐｈｏｐダンスラボ
子どもから大人までダンスのレベルアップがメインです。
対 象：子ども~成人
強 度：★☆☆☆☆
難易度：★★☆☆☆
健康ボウリング
久しぶりの方大歓迎！バスの送迎つきです。青春時代を思い出して楽しみましょう。
対 象：成人
強 度：★☆☆☆☆
難易度：★☆☆☆☆
椅子ヨガ
椅子に座って行うヨガです。膝が痛い方にもおすすめです。
対 象：成人
講 師：積田みどり
強 度：★☆☆☆☆
難易度：★☆☆☆☆
キッズ活動
子供向けの活動です。色々な運動を行って運動能力を育てましょう！！
ＨＩＰＨＯＰダンス
楽しくて、カッコいい♪
今すぐはじめませんか？
イベントや発表会へも出演しています。
対 象：年中～
講 師：紺野雄大
基礎体育教室
かけっこ・鉄棒・縄とび・マット運動など、体育の基礎や応用を習得します。夏や冬に特別レッスンがあります。
※別途4,428円/月
対 象：園児・小学生
講 師：コスモスポーツクラブ
キッズコーディネーショントレーニング
走る・投げる・跳ぶなど、スポーツの基本動作を学びます。力を出しやすいフォームを身につけ無駄のない動きに！
対 象：年長～小学生
講 師：川島圭一
じむなすてぃっく
競技用のトランポリンを使って楽しくジャンプしよう！並行してマット運動も行います。
対 象：小学生
講 師：戸塚小夜子・飯塚馨
会津拳士会(空手スポ少）
礼に始まり礼に終わる。技の習得を通して,心身の練磨を図ります（別途会計あり）
対 象：小学生
チャレンジ楽衆塾
スポーツだけでなく、色々な体験活動にチャレンジする新しい活動です。
対 象：小学生
キッズバドミントン教室
初心者向けのバドミントン教室です。基礎から指導します。
対 象：小学生
講 師：遠藤貴志
文化活動
どなたでも参加可能です。お話しながら楽しく！その世界に没頭して！それぞれに楽しめます。
早朝座禅
お香と鐘の音の中で『座禅』をしてみませんか？自然の音に耳を傾け、心静かに自分と向き合う時間を作りましょう。
指 導：龍興寺 住職 寛憲海
折り紙教室
色や紙、柄を変えるだけで無限の組み合わせが楽しめます。日本独自の文化を楽しみませんか？
講 師：加藤隆宏
陶芸教室
会津本郷焼を手びねりやろくろで作ります。いろんな窯元さんを体験するので本郷焼通になれるかも知れません♪
講 師：各窯元
バルーンアート教室
マジックバルーンで動物やキャラクターなどを作ります。色の組み合わせやひねるポイントにより、個性的な作品ができ上がります♪
指 導：前田くに江
対 象：小学生以上
手芸サークル
季節の小物やアクセサリーなどを楽しく作っています。
対 象：成人
強 度：★☆☆☆☆
難易度：★☆☆☆☆
エコクラフト
バッグやコサージュなどをクラフトテープ使って編み上げます。普段使いや、プレゼントなどにも喜ばれるものですので覚えてみてはいかがでしょうか。
対 象：成人
強 度：★☆☆☆☆
難易度：★★☆☆☆
