2019年も残り2ヵ月となりました。あっという間ですね。

インフルエンザなども流行り始めますので体調には十分気をつけて

活動して下さい!

11月は文化祭などでお休みになる活動が多いのでお気をつけ下さい。

※すまいる足腰エクササイズは中止となりました。

※11月5日(水)のソフトバレーは行います。

※活動名が変わります。

●筋膜リリース教室➡筋力UP&筋膜リリース

前半は体幹トレーニング、後半は筋膜リリースを行います。

●ズンバ&筋膜リリース教室➡エンジョイ!ズンバ

筋膜リリースは行いません。50分ほどズンバを行います。

最後にクールダウンストレッチを行います。