早いもので4月も半ばを過ぎました。
春は寒暖差も激しく不安定な気候の上、環境の変化も多く、体と心にストレスがかかり
自律神経も乱れがちな季節とも言えます。
そこで体にじわ~っと効き、終わった後はすっきり!リフレッシュ!できる女性オススメの
講座・新「お手軽エクササイズ」を紹介します。
昨年度のお手軽エクササイズとレディースエクササイズが合体し、毎週水曜日、月4回の講座と
なりました。
無理な動きはなく、体にとって大事な足腰や肩、つらくない腹筋運動など自宅でも続けられる
内容です。
明るく元気な先生と楽しく体を動かしませんか?
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