早いもので4月も半ばを過ぎました。
春は寒暖差も激しく不安定な気候の上、環境の変化も多く、体と心にストレスがかかり
自律神経も乱れがちな季節とも言えます。

そこで体にじわ～っと効き、終わった後はすっきり！リフレッシュ！できる女性オススメの
講座・新「お手軽エクササイズ」を紹介します。

昨年度のお手軽エクササイズとレディースエクササイズが合体し、毎週水曜日、月4回の講座と
なりました。

無理な動きはなく、体にとって大事な足腰や肩、つらくない腹筋運動など自宅でも続けられる
内容です。

【ERI先生】

【目黒先生】

明るく元気な先生と楽しく体を動かしませんか？