早いものでもうすぐ4月ですね。まだ雪も降り寒い日が続いていますが体も心も熱くなる29年度の新規教室をご紹介します!
【ズンバ&筋膜リリース教室】と【筋膜リリース教室】です!
講師は会津地区を中心にご活躍されておりますMasako先生(マサコ先生)。
最近テレビなどでも話題のズンバ&筋膜リリース。
ズンバとは・・・
★ラテンのリズムに合わせて行うエクササイズで、体幹強化やダイエット、ストレス発散に最適なトレーニング
★ステップや難しい動きや型にこだわることなく、できなくても自分なりに楽しんで体を動かせばOK!
筋膜リリースとは・・・
★従来のストレッチより簡単に体をほぐせるストレッチ法(ウェーブリングという道具を使います)
★肩こりや背中のハリなどに効き、筋肉が柔らかくなってケガが減る
★疲労回復スピードが早まり体が楽になる
★筋肉の代謝が上がり、ダイエットにも効果的
等々・・どちらも体にとってとても良いことばかりなのです。
2月と3月に行った体験会には多くの方がご参加くださいました。
【ズンバ&筋膜リリース教室】(ズンバ+筋膜リリースの教室です)
毎月第1・3金曜日 19:00~20:00
高田公民館
※エクササイズマット・運動靴・飲み物・タオル等おもちください
【筋膜リリース教室】(筋膜リリースのみの教室です)
毎月第2・4金曜日 19:00~20:00
あやめ荘
※エクササイズマット・飲み物・タオル等お持ちください
※両教室とも祝祭日や講師・施設都合により日程が変更になることがございます
年会費 3,000円(保険込)
参加費 各7,000円/年
参加費は年払い・分割払い(4,000円×2回、3,000円×3回)が選べます。
また回数券2,500円(6枚つづり)もご利用できます。
体験・見学もできます。
お申込み・お問い合わせは0242-54-6007衆事務局へご連絡ください。
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