29年度新規教室【ズンバ＆筋膜リリース教室】

早いものでもうすぐ4月ですね。まだ雪も降り寒い日が続いていますが体も心も熱くなる29年度の新規教室をご紹介します！

【ズンバ＆筋膜リリース教室】と【筋膜リリース教室】です！

講師は会津地区を中心にご活躍されておりますMasako先生（マサコ先生）。

最近テレビなどでも話題のズンバ＆筋膜リリース。

ズンバとは・・・

★ラテンのリズムに合わせて行うエクササイズで、体幹強化やダイエット、ストレス発散に最適なトレーニング

★ステップや難しい動きや型にこだわることなく、できなくても自分なりに楽しんで体を動かせばOK！

筋膜リリースとは・・・

★従来のストレッチより簡単に体をほぐせるストレッチ法（ウェーブリングという道具を使います）

★肩こりや背中のハリなどに効き、筋肉が柔らかくなってケガが減る

★疲労回復スピードが早まり体が楽になる

★筋肉の代謝が上がり、ダイエットにも効果的

等々・・どちらも体にとってとても良いことばかりなのです。

2月と3月に行った体験会には多くの方がご参加くださいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【ズンバ＆筋膜リリース教室】（ズンバ＋筋膜リリースの教室です）

毎月第１・３金曜日　19：00～20：00

高田公民館

※エクササイズマット・運動靴・飲み物・タオル等おもちください

【筋膜リリース教室】（筋膜リリースのみの教室です）

毎月第２・4金曜日　19：00～20：00

あやめ荘

※エクササイズマット・飲み物・タオル等お持ちください

※両教室とも祝祭日や講師・施設都合により日程が変更になることがございます

 

年会費　　3,000円（保険込）

参加費　各7,000円／年

参加費は年払い・分割払い（4,000円×2回、3,000円×3回）が選べます。

また回数券2,500円（6枚つづり）もご利用できます。

体験・見学もできます。

お申込み・お問い合わせは0242-54-6007衆事務局へご連絡ください。