4月25日(木)、クラブのヨガを担当して頂いている、積田みどり先生による

「椅子ヨガ」の無料体験会を高田体育館にて行いました。

男女合わせて21名の参加があり、多くの方に体験して頂くことができました。

体験会では、体のリンパや血液の流れを良くするための体のさすり方や

イスに座ったままでのヨガのポーズを指導して頂きました。

 

先生の優しいリードに合わせて、ゆったりとした時間を感じながら

1時間たっぷりと指導して頂きました。参加した方は「これなら

続けられそう」「気持ち良かった」とのことで即日入会する方も!

椅子ヨガは5月16日に開講し、5月30日が5月の活動日となって

おります。月2‐3回のペースで年間24回を予定しています。

膝や肩などが痛くてもできる椅子ヨガ、ぜひ、ご参加下さい。