2月8日・15日・3月8日の3回限定で

当クラブでキッズコーディネーションを担当する川島圭一先生による

「ツボに貼る!ホッカイロストレッチ教室」を行いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

背中のツボにホッカイロを貼って胸張りのストレッチ。

猫背にも良いそう。また、貼らないホッカイロで筋膜をさすることで

骨盤まわりや肩甲骨まわりがとても楽になったようです。

ペアになって肩のツボを押しながら腕をまわすと、あら不思議!とても肩が軽くなりました!

スネ、ふくらはぎ周り、足首の動きなどもホッカイロであたためながらストレッチ。

最後は目の周りのツボや顔、首にホッカイロをあててリラックス。眠ってしまいそうな気持ち良さです。

冬のみならず、最近は1年中ホッカイロを見かけます。

ホッカイロを上手に使ってカラダいきいき、元気に春を迎えたいですね(^^♪